Consulta de Psicologia Perinatal

Ter um filho é um dos projetos mais significativos e exigentes da vida. Muitas vezes, este processo começa muito antes da gravidez em si quando surge o desejo de ser pai ou mãe, quando se começa a imaginar um bebé, uma família, um futuro. É nesse momento que se inicia a relação com o bebé, que passa a existir no pensamento, nos afetos e nas fantasias dos pais.

A gravidez, o nascimento e os primeiros tempos de parentalidade são fases marcadas por profundas transformações físicas, emocionais, relacionais e identitárias. Apesar de socialmente serem muitas vezes associadas a felicidade e realização, são também períodos de grande vulnerabilidade emocional. Nem sempre o que se sonha corresponde ao que se vive, e essa discrepância pode gerar sentimentos de angústia, tristeza, medo, ambivalência ou solidão.

Em muitas histórias, o caminho começa antes da gravidez e pode incluir um período de espera difícil. A infertilidade, as dificuldades em engravidar ou os percursos de reprodução medicamente assistida são frequentemente vividos entre esperança e exaustão. Mês após mês, cada resultado negativo pode ser sentido como um pequeno luto, acumulando frustração, impotência e, por vezes, culpa ou vergonha. Nem sempre o contexto ajuda: comentários bem-intencionados, mas invasivos, a pressão do tempo ou a ideia de que “é só relaxar” podem intensificar o sofrimento e o isolamento.

Ter um espaço de acompanhamento emocional durante este período pode ajudar a sustentar a espera, a cuidar da relação consigo próprio e da relação de casal, a dar lugar ao cansaço e à ambivalência, e a preparar emocionalmente a possibilidade de uma gravidez sem negar a dor do percurso. Nestes contextos, é igualmente importante reconhecer o impacto emocional no pai ou companheiro, que muitas vezes vive o sofrimento em silêncio, tentando apoiar enquanto lida com as suas próprias angústias.

Outra experiência particularmente sensível é a perda gestacional ou o luto perinatal. Mesmo quando a gravidez é muito inicial, a perda pode ser vivida como um abalo profundo: perde-se um bebé imaginado, uma promessa de futuro, um lugar psíquico que já estava a ser construído. Muitas pessoas sentem que “não têm direito” a sofrer, ou que têm de seguir em frente rapidamente, o que pode agravar o luto. Poder falar desta perda, dar-lhe significado e integrar a experiência é essencial para que a vida emocional possa retomar continuidade. O acompanhamento psicológico permite também incluir o pai ou companheiro no processo de luto, reconhecendo que a perda é vivida na relação e não apenas individualmente.

Em alguns casos, a gravidez prossegue, mas o percurso é marcado por risco, internamentos, partos difíceis ou nascimento prematuro. A prematuridade pode desencadear medo intenso, sensação de perda de controlo, preocupação permanente e dificuldades na construção do vínculo quando o bebé está numa unidade neonatal, rodeado de aparelhos e rotinas médicas. A psicologia perinatal pode ajudar a mãe, o pai e o casal a atravessar estes momentos, a encontrar formas de presença emocional possível e a proteger o vínculo, mesmo em circunstâncias difíceis, reconhecendo o impacto emocional da prematuridade em todo o sistema familiar.

Existe ainda uma forte expectativa social em torno da maternidade. Espera-se que a mãe esteja sempre feliz, que saiba imediatamente cuidar do seu bebé, que o reconheça e ame desde o primeiro momento. No entanto, para muitas mulheres, o encontro com o bebé é também um processo de conhecimento mútuo, que se constrói ao longo do tempo. Não conhecer logo o bebé, sentir-se insegura ou desajeitada nos primeiros cuidados é uma experiência comum, embora raramente dita.

A amamentação é outro exemplo de uma vivência frequentemente idealizada. Para muitas mães, amamentar pode ser difícil, doloroso ou emocionalmente exigente. Quando não é possível, quando não corre como esperado ou quando a mulher opta por não amamentar, surgem frequentemente sentimentos de culpa, inadequação ou falha. Estas experiências, muitas vezes silenciadas, podem tornar-se fontes importantes de sofrimento emocional se não encontrarem espaço para serem pensadas e legitimadas.

A psicologia perinatal reconhece que sentimentos ambivalentes, dúvidas e dificuldades fazem parte do processo de tornar-se mãe e pai. Criar um espaço onde estas vivências possam ser nomeadas e compreendidas é fundamental para que a experiência da gravidez e da parentalidade possa ser integrada de forma mais humana e tranquila.