Consulta de Psicoterapia do Adulto

O que é a Psicoterapia Psicanalítica?

A psicoterapia psicanalítica é um espaço seguro para explorar o seu mundo interior. Entre palavras e silêncios, é possível compreender emoções, desvendar padrões e ressignificar a própria história. É possível construir novas formas de gerir emoções e relações. Indicado para ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos ou desejo deautoconhecimento. O “Sempre fui assim…” pode dar lugar a novas formas de viver e sentir.

  • Preço da Consulta: 65€ (Presencial/Lisboa, Presencial/Setúbal ou Online)
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A psicoterapia psicanalítica é um espaço de escuta e reflexão onde, através de uma relação terapêutica de confiança, pode falar sobre o que sente, pensa e vive. Ao longo das sessões, vão-se tornando mais compreensíveis emoções difíceis, padrões repetidos de sofrimento e formas de estar em relação que muitas vezes causam dor, confusão ou bloqueio.

Este trabalho permite dar sentido à história pessoal e à forma como experiências passadas continuam a influenciar o presente. Ao longo do processo, vai-se construindo uma maior compreensão do mundo interno, o que favorece maior clareza emocional e abre novas possibilidades de escolha, tanto na relação consigo próprio como na relação com os outros.

A psicoterapia psicanalítica respeita o ritmo e a singularidade de cada percurso. Não se trata de dar conselhos ou soluções rápidas, mas de criar um espaço seguro onde o sofrimento pode ser pensado, nomeado e transformado. Ao longo do processo, o que antes surgia como angústia difusa ou sofrimento repetido vai-se tornando mais compreensível e menos avassalador internamente.

Para quem é indicada a Psicoterapia?

A psicoterapia do adulto é indicada para situações de:

  • Ansiedade
  • Ataques de pânico
  • Insónias
  • Depressão
  • Tristeza persistente
  • Dificuldades nos relacionamentos
  • Problemas alimentares
  • Sentimentos de vazio
  • Angústias constantes
  • Sensação de dissociação, exigência pessoal e autopunição muito intensas
  • Crises pessoais ou fases de grande mudança de vida.

Pode também ser procurada por quem sente que algo não está bem, mesmo sem conseguir identificar exatamente o motivo.

O processo terapêutico ajuda a compreender-se melhor, a encontrar novas formas de lidar com o sofrimento emocional e a desenvolver uma maior capacidade de adaptação aos desafios da vida. Com o tempo, a ideia de que “sempre fui assim e não há nada a fazer” pode dar lugar a uma vivência interna mais flexível, estável e com maior sentido.

FAQ's

Perguntas Frequentes

O que é a psicoterapia psicanalítica?

A psicoterapia psicanalítica é uma abordagem terapêutica centrada na compreensão profunda da vida emocional e dos processos inconscientes que influenciam a forma como cada um sente, pensa e se relaciona. Muitas vezes, o sofrimento manifesta-se através de padrões que se repetem, nas relações, nas escolhas ou na forma como a pessoa lida consigo própria sem que seja claro porquê.

Este modelo terapêutico procura compreender a origem desses padrões, ligando o sofrimento atual à história emocional de cada um. Ao invés de se focar apenas na modificação de comportamentos ou pensamentos, a psicoterapia psicanalítica trabalha as causas mais profundas do sofrimento, permitindo encarar as feridas emocionais na sua origem. É este trabalho em profundidade que possibilita mudanças internas consistentes e duradouras.

Trata-se de uma área de intervenção com mais de cem anos de desenvolvimento, amplamente estudada e sustentada por investigação clínica e científica. O processo assenta numa relação terapêutica de confiança, continuidade e escuta, que permite à pessoa pensar e transformar aquilo que antes surgia apenas como sintoma ou sofrimento repetido.

A psicoterapia do adulto pode ajudar numa ampla variedade de situações de sofrimento emocional, mesmo quando não existe um diagnóstico claro. É indicada quando há ansiedade, ataques de pânico, insónias, tristeza persistente, depressão, dificuldades nos relacionamentos, problemas alimentares, sentimentos de vazio, dissociação, exigência pessoal e autopunição intensas, bem como em momentos de crise ou transição de vida.

É também particularmente útil quando se sente que existem padrões de sofrimento que se repetem, reações emocionais intensas ou desproporcionais, ou um mal-estar interno persistente e difícil de explicar. A psicoterapia psicanalítica permite compreender o significado desses sintomas e trabalhar as suas causas, em vez de apenas os seus efeitos.

Não. Muitas pessoas procuram psicoterapia porque se sentem emocionalmente sobrecarregadas, confusas ou presas a padrões de sofrimento que se repetem. O desconforto interno e o desejo de mudança são motivos suficientes para iniciar o processo.

A duração varia de pessoa para pessoa. Não existe um tempo fixo, pois o processo depende das necessidades, do ritmo e das questões de cada um. O objetivo é promover mudanças consistentes e duradouras, respeitando o tempo interno de cada pessoa.

As sessões decorrem num espaço confidencial e seguro, com a duração aproximada de 45 a 50 minutos. Na psicoterapia psicanalítica, a frequência é no mínimo semanal, podendo em alguns momentos ser de duas ou mais sessões por semana, de acordo com as necessidades do processo terapêutico.

A frequência das sessões não é um detalhe técnico, mas uma condição essencial para que o processo possa ganhar profundidade. É a regularidade do encontro que permite a construção da relação terapêutica e o trabalho consistente sobre emoções, conflitos internos e padrões de funcionamento que geram sofrimento.

Não. Embora o passado seja importante, o trabalho centra-se sobretudo na forma como experiências passadas influenciam o presente nos sentimentos, nas relações e nas dificuldades atuais. Grande parte do processo terapêutico acontece no aqui e no agora, a partir do que a pessoa vive, sente e traz para a sessão, permitindo encontrar formas de compreender, ultrapassar e transformar aquilo que faz sofrer.

No início do processo, é comum surgir um alívio do sofrimento emocional e uma diminuição ou desaparecimento de alguns sintomas, como ansiedade intensa, perturbações do sono ou angústias mais imediatas. Este alívio inicial permite muitas vezes que a pessoa se sinta mais estável e capaz de enfrentar o dia a dia.

Com o tempo e a continuidade do trabalho terapêutico, surgem mudanças mais profundas. Desenvolve-se uma maior compreensão de si próprio, dos próprios sentimentos e dos padrões que se repetem nas relações e nas escolhas de vida. É também frequente observar relações mais estáveis, uma maior capacidade de lidar com frustrações e dificuldades, e uma forma mais consciente e equilibrada de estar consigo e com os outros.

As mudanças que ocorrem ao longo da psicoterapia tendem a ser duradouras, porque não se limitam à redução de sintomas, mas resultam de uma transformação interna mais profunda.

Esta é uma questão frequente, mas trata-se de uma crença não fundamentada. Todo o ser humano necessita de algum grau de dependência, que faz parte do desenvolvimento desde a infância. Em psicoterapia, é natural que surjam sentimentos de dependência em relação ao terapeuta, uma vez que experiências emocionais antigas são reativadas na relação terapêutica.

Esses sentimentos não são criados pela psicoterapia, mas trazidos para o espaço terapêutico para que possam ser vividos de forma segura e compreendidos. Quando certas necessidades emocionais não foram suficientemente satisfeitas ou elaboradas ao longo do desenvolvimento, tendem a reaparecer sob a forma de sofrimento emocional.

Ao serem reconhecidos, pensados e trabalhados na relação terapêutica, esses sentimentos vão sendo elaborados e integrados, em vez de perpetuados. Assim, embora o processo possa incluir momentos em que a pessoa se sinta mais dependente, o objetivo da psicoterapia psicanalítica é precisamente promover maior autonomia, segurança interna e capacidade de estar consigo e com os outros de forma mais livre e tranquila.